Abundante agua tomada por porciones en distintos momentos del día.
Para hombres : Rúcula (glucosinolatos) que estimulan la circulación sanguínea, mariscos (rico en zinc) y espárragos - Ricos en potasio, folatos y vitamina E (clave en la salud vascular y síntesis de hormonas)-
Anis e hinojo: Sus aceites esenciales (ricos en anetol) relajan el músculo liso y favorecen la liberación de óxido nítrico, el compuesto químico exacto que dilata las arterias para permitir el flujo sanguíneo hacia los tejidos eréctiles de hombres y mujeres
. En las mujeres, además, actúan como fitoestrógenos suaves que estimulan la sensibilidad de las mucosas y la lubricación natural
Inhibidores: Lechuga (rica en el sedante lactucarium)
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Cabe destacar que no funcionan como pastillas sino que debe ser parte de la dieta. Los gases estomacales son inhibidores.